ledav ultrafond: mars 2015

lundi 30 mars 2015

Gourmie's du bon bio!

Juste mon ressenti après...

12h d’effort dans l’eau c’était le bon moment pour un vrai test en premier pour la digestion je voulais voir si ça n’allait pas écœuré car il m’est vraiment dur d’avaler quoi que ce soit quand je nage et car j’étais à jeun donc j’allais bien voir si l’apport nutritif était suffisant.

Facile d’ouverture c’est déjà un bon point bon moi perso je suis pas pressé pour mon style d’effort mais je sais qu’en vélo par exemple il faut que ce soit rapide (et on jette pas l’emballage !!!) .
Une fois ouverte la barre est très compacte elle est vraiment rempli (noix de coco, orange, amande, citron sésame ou gingembre…) pour tous les gouts. Perso j’ai pris une moitié de barre toutes les 2 heures et vu la consistance c’est largement suffisant j’ai vraiment été agréablement surpris par le gout et oui de l’artisanal bio ça change !!

Rien à dire la qualité est bien là et je conseil vraiment cette marque pour l’ultra…prochain test 24h en courant..puis 24h en nageant...puis 150 heures en courant!!!

Merci de me permettre de pouvoir tester vos excellents produits pour mes épreuves.

dimanche 29 mars 2015

Premier 12h de natation de la saison

Premier objectif d’ultrafond de la saison sans préparation comme toujours sur cette discipline ou seul le mental m’aide. Ligne d’eau numéro 3 bing c’est parti pour 12h je retrouve ma super technique comme toujours les torpilles me doublent me redoublent je ne tente même pas une culbute vu mon talent les premières heures sont dures et oui faut se remettre dans le bain et pour longtemps. Nous sommes un groupe de 3 à nager à la même vitesse je reste dans les battements sans me préoccuper du reste tandis que 2 autres jeunes nageurs prennent la tête ça va vite très vite trop vite pour moi un des 2 m’avouera que même en nageant 60km par semaine il a mal aux bras et est obliger de reposer lui aussi les bras en sortant du bassin c’est là que je me dis que je fais pitié avec mes 600m mdr.

Je reste à la même vitesse sans jamais ralentir je reste régulier et au bout de 8h ça paie la résistance sur ce type d’effort est importante peut être autant que la technique que j’ai pas c’est certain ! ouf c'est la fin

Une super ambiance une organisation parfaite et des bénévoles que je remercie pour leurs encouragements jusqu’au final ou je suis le seul nageur à tenir les 12h ça donne des frissons.J'avance plus!!!

Merci à tous ceux qui ont fait le déplacement pour venir me voir. 28km200 soit 3,800km de plus que mon record perso, nouveau record de l’épreuve, première place et le seul nageur à tenir les 12h je suis un peu fripé et rongé par la javel mais ça va !!Content de voir que mentalement tout va bien je suis surtout rassuré .La saison d’ultrafond est lancé !!!

Semaine prochaine ce n’est pas la même 24h…..en courant !

mercredi 18 mars 2015

le plaisir est toujours là....

Un dimanche sans le soleil mais surtout sans les jambes

Premier dossard de l’année pour une course sur route de 23.8km la Riviera classic de Monaco je pourrais me donner toutes les excuses possible je suis passé complètement à coté j’espère que mes premiers objectifs de l’année se passeront mieux

Alors je fais bref 145eme/1072 en 1h45 passé le semi en 1h30 au lieu de 1h20……Sans commentaires !!!!

Un bon moment malgré tout avec un super groupe