A coté des extra terrestres
Photo sur le site de l'epreuve
MDS 2012
On a reçu la vidéo du 27eme MDS de la balle!!!
Avec Patrick Bauer...
Un peu de nostalgie...
Photos marathon des sables 2012 (suite)
Merci luc!!!!
C’est une expérience unique et même si on a des moments difficile on ne retient que le plus beau voici la vidéo de mon pote Sylvain je n’ai jamais vu une personne avoir une force de caractère aussi forte en course t’es énorme mon pote !!!
Bonjour la 31 !!!!!
Départ rapide....
Encore ce nez...
Ce que je ferais si......
-Pour le sac raidlight est partout aucun problème de couture (apparemment c’était un point sensible)et pourtant on avaient du poids avec Sylvain. Choix un 25l avec la poche ventrale ou 30l perso je préfère le deuxieme choix comme ça pas de ballotement devant. Maintenant il y a le nouveau sac de la boutique MDS apparemment très bon en essai avec plusieurs coureurs dont Laurence Klein. http://www.raidlight.com/boutique/324-sacs-a-dos
-Un bon duvet léger (merci Jean Paul) important car les nuits sont fraiche
-Pour le confort j’avais pris un matelas mousse basic qu’on trouve facilement partout je l’avais découpé au ¾ maintenant si un jour je retourne (aie pas taper !!!)je prendrais un matelas de ce style hyper léger (beaucoup l’utilisent) car une bonne nuit de sommeil c’est important sur ce type d’épreuve. http://www.i-trekkings.net/Xdossiers/dossiers.php?val=296_matelas+exped+synmat+ul+7+s
http://www.aventurenordique.com/synmat-ul-7-exped.html
-Tenue légère avec tee shirt ample voyant pour se reconnaitre pour la famille !!!! buff indispensable et une bonne paire de lunette, casquette saharienne
-2 paires de chaussettes une style TOE et une normal car après avec les pansements c’est impossible de les enfiler.
-Pas de bas de récup mais un collant style booster ou skin’s pour la récup le soir. Perso je m’étais amener une pommade relaxante (très appréciable après la longue étape)
-un chargeur solaire léger (pour les appareils photos, montre GPS…
-Pour le soir une combinaison de peintre c’est l’idéal pas cher pratique et protège du vent ,du soleil et du froid après si on a les moyens le top c’est http://www.raidlight.com/boutique/vetements-longs/263-chemise-desert.html
http://www.raidlight.com/boutique/vetements-longs/1050-pantalon-desert.html
-Pour les repas beaucoup de concurrents ont un dégout du lyophilisé au bout d’un moment même si les marques proposent de bon repas je prend l’exemple d’un couple qui était avec nous ils se sont nourris de soupe chinoise préparer par leur soins et de la semoule pour d’autre. L’important est d’avoir 2000kcl par jour minimum. Prendre du salé (cacahouètes, noix de cajou etc.…)je mettrais plus de poids la dessus. Une gamelle (petite !!!!) un petit réchaud avec des pastilles.
-Descendre sur un poids pour le sac de 7kg sans l’eau et le kit de survie fourni par l’organisation car du coup je devais être à 11kg et franchement c’est lourd sur les 3 premières étapes et en voyant les sacs de certain la on se dit j’ai louper quelques chose !
-Pour la préparation si c’est juste pour finir comme moi sans trop d’ambition de classement une bonne prépa l’hiver, quelques kg supplémentaire (j’ai perdu 6kg !) arriver frais avant l’épreuve j’ai relâché les 15 derniers jours j’ai bien fait. Je ne regrette pas le trail de 40km 3 semaines avant avec le sac et mes chaussures j’y étais allé sans stress vitesse cool ça met en confiance pour la suite.
-Des gels c'est pratique (Fenioux sont top!)
-J’avais pris 450 grammes de soins je ne les reprendrais pas pour la simple raison que vous êtes entouré de bons Docs qui ont tout le nécessaire donc pas la peine de se charger inutilement
-Une lampe frontale avec des piles chargées n’est ce pas Sylvain !!!Un appareil photo
Et une grosse dose de courage et un peu de folie !!!!
Photos 27eme marathon des sables
J'ai testé Mégatone ostréa avant le MDS
Sportifs professionnels ou amateurs, Mégatone® Ostrea sera votre partenaire pour accroître vos performances physiques. Nous recommandons pour la préparation d’un effort intense de prendre 1 comprimé la veille, puis 1 comprimé une heure avant l’effort.
http://www.megatone-ostrea.fr/#/composition-unique
J’ai testé cette cure un mois avant le MDS j’avoue que c’est la seule course ou j’ai récupéré aussi rapidement donc je conseil vraiment Mégatone ostréa je suis certain que c’est un plus avant un gros objectif.
Menu TREK'N EAT et PERONIN sur le MDS
J’ai testé les menus TREK’N EAT sur le MDS j’avoue que pendant 4 jours les menus sont bien passés ils sont bien adaptés mais j’ai seulement un dégout des repas lyophilisés (toutes marques)à la fin ça ne passait plus trop bien mais j’ai utilisé le Peronin sur la grande étape c’est facile à préparer sur ce type d’épreuve puisqu’il suffit de mettre une portion dans un bidon l’effet se fait ressentir rapidement (15mn environ) grâce à ces portions j’ai pu m’alimenter normalement c’est vraiment le top ça fait parti des produits vraiment adaptés pour le MDS rien à dire.
http://www.trekneat.com/frfr/
Retour sur Lyon...
Avec Sylvain...
Ekoi sur le MDS
J’ai testé Ekoi sur le MDS j’adore cette
marque que j’utilise tout le temps et elle m’a combler
même sur des conditions extrêmes.
Aucun frottement avec le cuissard
sur 250km dans le sable en plus la couleur permet de se faire
remarquer sur 850 coureurs (pratique pour la famille !!). Le
tee shirt ample qui est conseillé est très résistant malgré
les frottements du sac il se nettoie facilement à l’eau. Les
machettes sont tres appréciable vu qu’elle sont en matière
coton à chaque CP je les trempais dans l’eau ce qui
permettait de refroidir le haut du corps et elles protègent bien du
soleil. Les lunettes rien a dire en plus d’être stylées il
faut le dire elles protègent tres bien du soleil et elles plaquent
vraiment bien le visage et ne laisse pas passer le sable donc rien
à dire EKOI c’est du top même en extrême.
J'ai testé les produits Fenioux sur le MDS
J’ai testé pour vous la gamme
de produits Fenioux dans des conditions extrêmes et franchement
c’est un 10/10 c’est un gamme exceptionnelle .Les
barres ont très bien résisté à la chaleur (51 degrés sur une
étape !!!)elles ne collent pas se détachent facilement de
l’emballage et le gout est extra personnellement j’ai
raffole des barres mac amandes elles ont un super gout. Ayant du
mal à m’alimenter les deux derniers jours je me suis nourris
que de barres avant le marathon et la dernière étape et je
n’ai pas eu d’hypo !Les gels énergétique ont une
ouverture très facile ce n’est pas le cas de tous et le gout
est très bon je ne me suis pas écœuré j’en prenais 4
par jour. Les boissons Goji sous forme de sachets très léger est
l’idéal sur ce type d’épreuve car à chaque CP je
remplissait un bidon d’eau et mettait 2 sachets ce qui
permettaient d’enlever le gout de l’eau car avec tous
les litres que l’on boit sur une épreuve comme celle-ci il
faut la coupé. Le must pour moi reste le cocktail tonic certes un
peu lourd dans le sac mais je n’ai aucun regret de les avoir
amené le gout est tellement bon et surtout l’effet est rapide
sur la grande étape je n’avais plus d’eau entre le 3eme
et le 4eme CP et l’effet à été immédiat honnêtement
c’est énorme !!!
A conseiller sur cette
épreuve !
Ekoi sur le MDS
J’ai testé Ekoi sur le MDS j’adore cette
marque que j’utilise tout le temps et elle m’a combler
même sur des conditions extrêmes.
Aucun frottement avec le cuissard
sur 250km dans le sable en plus la couleur permet de se faire
remarquer sur 850 coureurs (pratique pour la famille !!). Le
tee shirt ample qui est conseillé est très résistant malgré
les frottements du sac il se nettoie facilement à l’eau. Les
machettes sont tres appréciable vu qu’elle sont en matière
coton à chaque CP je les trempais dans l’eau ce qui
permettait de refroidir le haut du corps et elles protègent bien du
soleil. Les lunettes rien a dire en plus d’être stylées il
faut le dire elles protègent tres bien du soleil et elles plaquent
vraiment bien le visage et ne laisse pas passer le sable donc rien
à dire EKOI c’est du top même en extrême.
Hoka sur le MDS
J’ai testé les Hoka sur des conditions extrêmes chaleur, sables, terrains caillouteux dunes ,terrains accidentées, descente de sables tout y est passé. Elles sont très légères et très adaptés pour ce type de terrain pour info Christophe Le Saux termine meilleur français avec cette marque. Pour le Monsieur tout le monde avec un grand gabarit comme le mien (avec quelques kg de trop !!) l’amorti est parfait la cheville ne bouge pas même dans les pierriers. C’est incroyable cette sensation et ce confort dans les grandes descentes de sable j’enfonçait mon talon et je dévalais a bloc(pas comme les montées hum hum !). Normalement mes chevilles gonflent a cause d’un manque d’amorti et la pas de pb.Après au niveau de la résistance je les ai fusillé pendant la course nous avons traversé une rivière puis des terrains de pierres j’avais du mal à lever mes pieds lors de la longue étape à force de râper j’ai décollé un bout de ma semelle à l’arrière mais rien a dire elles supportent les conditions extrêmes car un peu de colle à mon retour et je vais pouvoir recourir avec. J’ai servi d’essai à une dizaines de personnes qui voulaient essayé car ils n’osaient pas à cause du style ou de l’épaisseur de la semelle et l’effet de confort est de légèreté s’est fait sentir directement par les coureurs. J’ai donc conseillé le site pour les coloris et toute leur gamme complète.
La sportiva sur le MDS
Pour mes pieds j’ai pris
l’option de prendre 2 paires de chaussures pour le confort
certe ça fait du poids dans le sac mais je penses que c’est
ce qui m’a permis de terminé ce MDS. Sur les épreuves rapides
la deuxième et la dernière étape j’ai utilisé les La sportiva
raptor il me manquait peut être juste une taille de plus car avec
les pastilles de sel les pieds gonflent un peu d’où le
conseil d’une à 2 tailles supplementaire.Il faut juste
les faire pendant un petit mois avant l’épreuve comme je les
fais en les utilisant sur le trail des Cabornis.En plus du look
elle sont agréable à porter j’apprécie surtout
l’accroche de la chaussures sur les terrain accidentés.
Ce sont vraiment des chaussures
typé trail et je ne regrette pas non plus ce choix.
Merci La sportiva.
Resultat MDS 2012
Marathon des sables 2012 (premier jour)
Départ en tgv la veille de la course pour rejoindre nos amis qu’on avait rencontré en Corse il m’accueille comme un VIP grosse Audi teintée à la sortie de la gare le top !!!Aurélie me prépare un bon petit repas (le dernier)puis le lendemain David m’amène à Orly pour le départ de mon avion(merci a vous tous bisous à la petite famille) c’est facile à trouver c’est une boutique raidlight ambulante on voit que du rouge et gris un truc de fou je vois Laurence Klein avec son ami ça fait bizarre on les voit que dans les magazines (pour ma part !) puis c’est l’embarquement première fois l’avion y’a pas trop d’échange entre les coureurs normal c’est un peu l’inconnu je lis mes courriers que je ne devais lire qu’une fois dans l’avion(une petite larme à l’œil) puis nous arrivons à Ouarzazate. C’est partit pour une bonne galère en bus pour 220km tout en virages jusqu’a Ait Saadane bonjour le cœur mais c’est pas fini car à la fin de la route 3km de camion de l’armée nous amène au 1er bivouac c’est drôle tous les coureurs sont un peu tendu j’arrive donc dans le désert avec ma valise à roulette mon jean….C’est la recherche d’un emplacement et étant dans le dernier avion c’est une première galère « bonjour il reste e une place ? jusqu'à l’emplacement 31 direct je me dit celle la il me la faut des bonnes bouilles, des anciens alors toujours la même question et la oui bienvenue parmi nous. Un couple Thierry (11 à la diagonale des fous,plusieurs participations au mds en rentrant 14 et dans les 30)sa femme qui fera tout le mds en marchant c’était un cadeau surprise son inscription si je fais ça à Katy elle me tue !!!Luc un ancien très gentil mais gros ronfleur !!!avec une grande expérience (diagonales des fous,utmb,3 participations mds)John un extra terrestre au potentiel énorme 27 eme cette année directeur d’une grande chaine de restauration il avance grave très humble et Sylvain mon pote d’aventure on va bien se marrer toute la semaine un bon planeur aussi qui se met minable sur chaque étape sans rien garder c’est un guerrier il rentre dans les 100 au général et moi hyper ordonné je vais m’occupé du feu chaque jours .…mdr
Deuxieme jour marathon des sables
Nous ne sommes pas encore en autosuffisance les repas sont donné par l’organisation dimanche c’est les contrôles administratifs et techniques puis la remise du kit de survie, dossard carte de pointage et les magnifiques sac WC (un grand moment de solitude les toilettes…)Tout est ok pas de pénalités c’est bon un planeur comme moi je n’ai rien oublié tout est nickel on remet maintenant notre valise ça par contre ça fait flipper car après une bonne partie de rigolade pour la pesée de notre gros sac avec sylvain qui était dans le même cas que moi nous avons du faire des sacrifices et les mettre dans la valise que nous ne reverrons qu’a la fin du MDS. Certains coureurs étaient embarrassé car ils étaient trop léger 6.4kg c’est pas notre cas 9kg sans le kit de survie et sans l’eau donc…on allaient faire tomber la toile mdr
Denière journée cool avant la première étape
1ere étape....33.8km
Je me place bien sur le départ pour pouvoir être prêt des grand champions tous concentré avec des petits sacs affuté comme jamais c’est énorme j’ai de l’appréhension avant le départ c’est l’inconnu, le sable, la chaleur, le niveau et puis cette fois j’y suis c’est pas les vidéos je suis réellement la. Le départ est donné l’hélico survole au dessus de nous j’ai des frissons je pars doucement bon zou la chaleur fait vite son effet il faut gérer l’eau les pastilles de sel à chaque CP. J’ai vraiment du mal c’est dur il fait très chaud et c’est pas évident de courir sur ce type de terrain. On attaquent des petites dunettes je sens que ça va pas être mon fort les dunettes puis c’est une montée abrupte d’un petit jebel sur 200m à 15% je suis scotché je m’accroche puis après de bonnes traversées caillouteuse on rejoint enfin le camp. C’est pas évident je suis pas au top niveau sensation c’est un peu normal il faut se mettre dans la course pour l’instant je découvre et a mon avis je pars un peu vite. Thierry et John font 29 et 30 c’est un autre monde et le reste de la 31 on limite la casse c’est déjà pas mal.
Nos journées se ressemblent.....
Les premiers feu, les premiers conseils les premiers repas lyophilisé (qui pour l’instant passent…)les premières rigolades et les premiers doutes sur la suite. Le sac est vraiment lourd. Mes premiers soins la doc me dit que ça commence mal des la première étape d’avoir des pieds dans cet état mais je me dit que ça va aller. Avec Sylvain on est des stresses du départ ça fait 2 nuits que je ne dors rien j’ai peur des petites bébêtes tandis que Thierry et sa femme ,luc et John sont plus cool. Comme avant chaque départ il faut aller chercher son eau se preparer,dejeuner puis joindre le départ écouter les consignes de Patrick puis courir en gros c’est comme une journée de boulot...
Sur le parcours de la deuxieme étape
Avec les pastilles de sels,le chaud mes doigts gonflent comme mes pieds.
Sylvain t'as vu t'a un pote qui te prend en photo!!!!
étape 3 marathon des sables 2012 35km
Des le début je sens que j’ai de bonnes jambes en lisant le road book (c’est la seule fois)dans le bus je me suis dit c’est celle-ci ou je vais envoyer car elle est la veille de la grande étape et c’est un parcours qui me convient bien. Tout se passe bien je remonte petit à petit les places et je me retrouve avec des coureurs qui étaient devant moi c’est bon signe j’ai mal aux pieds mais c’est supportable je souffre comme toujours de cette chaleur le soir on nous annoncera qu’il faisait 51 degrés au soleil je m’arrose m’alimente bien vive fenioux leurs produits sont extra je suis avec un gars qui fera 130 eme au final quand à 8km de l’arrivée mon nez se met à couler j’ai l’habitude des saignement mais la je flippe comme si on ouvrait un petit robinet j’en ai partout sur le visage les vêtements je m’approche les bras pendant la tète basse vers une voilure de photographes et la on me canarde de photos j’ai besoins de mouchoirs on me donne mais je les remplis a vue d’œil je commence à flipper. J’essaie de repartir mais c’est impossible ils appelle donc une voiture médicale qui arrive me nettoie me donne des mèches puis ça s’arrête enfin quelle galère il se passe 20mn je repars à bloc je ne reverrais pas mon équipier du moment dommage avec des si…je sais mais la j’étais vraiment bien je me console en me disant que y’a plus grave quand on voit ce qui arrive a des coureurs élites comme le premier au général ou Damien l’ami de Laurence Klein ou David Pasquio je ne dois pas me plaindre je limite malgré tout puisque je grappille encore quelques places au général cool !Sylvain s’est mis la pile il est tout blanc il garde rien le bougre il a une grosse force mentale. Luc a de l’expérience malgré une très grosse frayeur le premier jour dans la tente on a cru qu’il allait abandonner tellement il était mal en point à cause de la chaleur Thierry et John se bagarre dans les 30eme place et la femme de Thierry est impressionnante de courage puisqu’elle fait les étapes en marchant sans ne jamais se plaindre une belle leçon.
Soirée au bivouac
Les petits grains c’est le sable que nous respirons chaque jour et nuits…c’est peut être la raison de mes saignements de nez. Sylvain va voir les docs pour moi car ça se remet à saigner comme lors de l’étape une vrai galère !!!
La plus longue,la plus dure 82km
Tout le monde redoute cette étape il ya du stress au départ c’est partit pour un long moment de solitude ou il va falloir être très fort moralement avec 30km de dunes et c’est pas mon point fort vu mon gabarit. Les extra terrestres vont partir 3h après nous un truc de fou car ils vont nous remonter rapidement c’est vraiment un autre monde et pour côtoyer 2 qui termineront dans les 50 dans notre tente c’est vraiment autre chose mais bon il faut apprendre !!!Je me mets au devant de la ligne pour bien représenter les sponsors que je remercie une fois de plus j’attends les photos mais croyez moi je me suis fais remarqué avec mon tee shirt noir. Allez le départ est donné j’ai pas de jambes j’ai très mal au ventre et j’ai du mal a poser mes pieds sur le sol tellement j’ai mal je suis loin je n’arrive pas a suivre mes potes grâce a une bonne trajectoire en évitant au moins 10mn de course je retombe sur eux alors que je ne fais que marcher c’est surprenant de ma part mais cette fois j’ai assuré de l’orientation je m’arrette au premier CP une quinzaine de minute car mon nez recoule et je me fais soigner 2 nouvelles ampoules. Je repars tranquillement prend mes pastilles de sel boit bien et me remet dedans jusqu’au 2eme CP la je m’arrête le moral a zéro je m’approche vers un doc je lui dit »faits quelques choses pour mes pieds ou j’abandonne »Il me dit calmement installe toi couche toi alimente toi bois récupère je vais en avoir pour une vingtaine de minutes. Le résultat est impressionnant il me refais des pieds tout neuf c’est incroyable je remets mes chaussures je n’ai plus mal. A partir de maintenant je vais remonter un a un les concurrents pour arriver dans les 200 jamais depuis le marathon je ne m’étais sentis aussi bien c’est énorme plus de bobos et une motivation énorme comme quoi il ne faut jamais baisser les bras
La plus longue 82km
Mais avant de renter dans les 200 il va y avoir
des moments inoubliable pour commencer le premier au classement
avant qu’il se blesse à un km de l’arrivée me double au
45eme km rappelons histoire de remettre tout le monde à sa place il
est partit 3h après moi c’est extraordinaire quelle aisance
quelle belle image du sport puis c’est le tour du deuxième
puis du troisième puis Christophe le Saux (le meilleur français)un
tueur tellement à l’aise avec les 2 marocains derrière lui
c’est même lui qui m’encourage un moment inoubliable
que nous sommes petit face a des athlètes comme eux Respect
énorme !!!Puis c’est Laurence Klein qui me double dans
les dunes la aussi c’est un autre univers son ami Damien
souffre un peu derrière elle il est blessé. Marco olmo affuté comme
un moineau c’était splendide de courir un moment à leur coté.
John notre pote de la 31 me doublera en début de soirée à une
vitesse impressionnante il avance le bougre !!
Des paysages .....
82km ça c'est fait!!!
Je commence a rentrer dans le dur c’est un peu normal 11h de course je me concentre pense à mes proches, mes amis,++ ça me remonte le moral je m’accroche derrière un anglais un bloc il m’amènera pendant 10km je ne regarderais que ces pieds jusqu’un haut de cette longue bosse caillouteuse et j’entend arrivé un coureur je l’applaudis comme les 50 premiers et c’est Thierry juste avant le dernier CP lui qui a une si grande expérience va m’être d’une aide précieuse puisqu’il connait le désert il va me faire remonté une centaines de personnes je vais m’accrocher du mieux que je peux pas évident de suivre un gars qui fait 11 à la diagonales même si il a 3 h de moins je vais couiner un peu et le laisser filer le dernier km. Je suis satisfait puisque je grappille encore des places au général c’est énorme après un début de journée si mauvais. Je sais que j’ai un moral d’acier et c’est certain à partir de la dans ma tête le mds il est pour moi je n’abandonerai pas.
Une bonne journée de repos
Journée de repos bien mérité
Pas de douleurs musculaires simplement je sui écœuré des repas lyophilisé je ne peux plus rien avalé je ne m’alimente que de barres de céréales et de gels plus rien ne passent. Il ya une tempête de sable et de la pluie super pour une journée de repos pendant que nous sommes en train d’envoyer les mails l’aveugle et son suiveur arrivent trempé fatigué ils n’ont pas dormit puis c’est le tour des pompiers qui transportent l’enfant handicapé quelle leçon de courage messieurs !!Bravo à vous tous on arrive nos affaires sont mouillé je suis énervé sylvain me dit « tu devrais mangé tu es fatigué » ça restera mon pote !Nous passons une journée tranquille le temps s’est amélioré heureusement on peux faire sécher nos affaires .Il faut penser au marathon qui nous attend demain donc repos repos .
La veille de la dernière étape
J'ai les pieds hs...et pourtant demain c'est les dunes de Merzouga certe l'etape est courte (15.5km) je prévois d'envoyer du lourd sur la première partie (6.5km) puis.....
C'est mon choix
Je me place devant la ligne et je pars à bloc ça va vraiment vite je suis au max je ne garde rien dommage pour les dunes c’est mon choix de toute façon que j’arrive doucement devant ou taquet avant le résultat sera le même vu mon gabarit je marcherais. Ca fait drôle de se faire doubler par Marco Olmo au bout de 15mn puis Laurence Klein au bout de 25mn puis John (27 au général) j’arrive au premier CP 50 eme c’est incroyable
Sur le départ
Premiere ligne en partant de la gauche je tiens mon tee shirt noir avec les sponsors!!!
Classement général
197ème en 37h21"39......
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